Relaksacja (psychologia)
Z Wikipedii
Relaksacja - proces wchodzenia w stan relaksu. Niekiedy używa się zamiennie terminów "relaksacja" i "relaks".
Relaksacja osiągana może być w procesie treningu relaksacyjnego. Zwykle uczenie relaksacji polega na rozluźnianiu grup mięśni (zobacz np. progresywna relaksacja mięśniowa), spowolnieniu oddechu i oddychaniu brzusznym.
Treningi relaksacyjne są formą terapii (autoterapii) i używane są m. in. w terapii behawioralnej (zobacz: systematyczna desensytyzacja, leczeniu bezsenności, redukowaniu stresu, depresji, lęku, bólów głowy itp.
[edytuj] Zobacz
[edytuj] Bibliografia
Bulski L. (2005,3): Opisy treningów relaksacyjnych. Edu.Zdr. WSEZ Kwart.Nauk, Łódź, ISSN 1733-6155.
| Paypal przejmie pełną odpowiedzialność za transakcje |
|
Klienci portalu aukcyjnego eBay, którzy padli ofiara oszustów, mogą spodziewać się całkowitego zwrotu kosztów, wliczając koszty przesyłki.
|
| 11 poprawek od Microsoft (uwaga na fałszywe aktualizacje!) |
|
W najbliższy wtorek Microsoft udostępni 11 poprawek, z których cztery eliminują luki ocenione jako "krytyczne". Mogą one zostać wykorzystane do zdalnego wykonania szkodliwego kodu. Dziury te występują w Windows, Internet Explorer, Host Integration Server i Excelu.
|
| 40 proc. fałszywych kont na Facebook |
|
Spamerzy i autorzy szkodliwego oprogramowania w pełni wykorzystują możliwości, jakie oferują portale społecznościowe.
|
| Jest pierwsza wersja OpenOffice.org 3.0 |
|
Darmowy pakiet biurowy OpenOffice jest już dostępny w wersji 3.0.
|
| Przesłuchaj zanim opublikujesz! |
|
Głosowe odczytywanie komentarzy na YouTube – nowa usługa najpopularniejszego serwisu wideo.
|